Jumat, 13 Juni 2014

Jauhi Perlemakan Hati


Pegal-pegal dan nyeri pada sendi yang dirasakan makin lama makin kritis. Banyak yang mengemukakan ini karena asam urat saya tinggi. Apabila benar, makanan apa yang sebaiknya saya jauhi?

Menurut dr. Phaidon Toruan, Asam urat yang juga disebut perlemakan hati memiliki beberapa segi yang menyebabkannya tinggi. Satu salah satunya yaitu segi keturunan yang didukung oleh gaya hidup yg tidak sehat. Karbohidrat sederhana seperti nasi putih, martabak, atau gula pasir yakni satu di antara makanan yang menyebabkan perlemakan hati jika dikonsumsi terlampau berlebihan.

Bila perlemakan hati ini berjalan, maka yang memiliki keturunan asam urat tinggi akan bermanifestasi. Anda bisa turunkan kandungan asam urat dengan membakar lemak di lever dengan berolahraga. Ganti nasi putih dengan nasi merah, roti putih jadi roti gandum, untuk menghentikan system perlemakan hati di lever. Konsumsi juga makanan yang mempunyai kandungan potasium tinggi, seperti pisang atau kentang.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar